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疲勞： 我們的個人能源危机

2007年12月13日- 9:08上午

我們的個人能源危机

我們為什麼沒有足够的能量？ 我們可以做什麼改變它？ 我們做什麼那使事情更壞？

很少人能那些日子居住就象防止疾病的，因此他們需要醫學。 由於費用，并且許多不可能通常看中醫師或針灸; 如此，普通人民需要實用醫學在他們的日常生活中使用。

Wah (位抱怨)

如果您未注意，我通过開始投入時事通訊掌握了我自己的強的节奏每二個星期。 當我開始了脈衝時事通訊的印刷品版本，我在行動設置了继续的刺激寫它是一件好事，同样，因為我然後变得繁忙與患者。 现在我在東方醫學的大師節目和平的學院也教一堂课，我妻子和我移動了，并且我在我們新的家安裝硬木地板。

所有說，我真正地沒有感觉像投入這個問題! 但是我想要給我的訂戶他們的金錢的價值，并且c'est la競爭，我們必須做我們不感觉像做的許多事。

您的每日責任的足够的能量

如同我在最后時事通訊指出了(在優選的醫學在现实世界文章上)，我們的最大的健康问题由我們的生活方式永存，并且它經常似乎是在我們的控制之外的我們的責任和其他事取决于我們的生活方式。

例如，您真正地能后退，選擇你自己的最健康的早餐，然后吃它在和平早晨？ 或者高峰时间是否、頭昏眼花和在冰箱的錯誤事確定您的第一個日餐？

我將是誠實的： 最近，與在要做名單的我的所有額外事，我的早餐包括了咖啡和紅色粗壯如牛的人。 是，紅色公牛，能量飲料

我知道，您認為一位供選擇的健康宗師-或什麼您認為我是-不会喝如此物! 我會同意，但是像其余您，我在现实世界上生活，并且我有時需要助力，不完美。

但是什麼是那些种下降趨勢能量助力？

咖啡和紅色公牛的副作用

我在俄勒岡， Subhuti Dharmananda认识我的同輩和朋友，不同意我这一个的，但是咖啡罐是錯誤選擇。 它是熱和乾燥，可能收稅您的肾上腺，并且通过那些同樣肾上腺對您的血糖和胰島素水平遭成破壞。 正如您所知，其中一糖尿病的起因是几年和几年經常失衡的血糖和胰島素水平。 但是那是另一天的一個複雜的題目。

聽見某人說咖啡為他們不再运作？ 当他們喝它时他們得到疲乏。 另一方面它提供一個短的助力，但是更多疲勞。 許多個咖啡罐导致這咖啡疲勞綜合症狀。

怎么样紅色公牛？ 它包含糖、咖啡因、牛磺酸和煙酸，尤其。

牛磺酸是一氨基的酸像化合物和胆汁酸組分，被用于幫助吸收油脂和脂溶性维生素。 牛磺酸幫助調控心跳，也維護细胞膜穩定，并且防止脑细胞過度活性。 牛磺酸未報告導致任何嚴厲不利影响。 比我可以进入這裡有关于牛磺酸的更多信息。

煙酸是B維生素必要為健康、成長和再生產的許多方面。 煙酸協助作用消化系统、皮膚和神經。 对食物轉換也是重要嚮能量。 研究表示，煙酸(在大剂量)可能減少胆固醇。 它是可能導致沖洗只發生與煙酸的某些劑量和形式的B維生素(紅色皮膚)，但是。

那兩種成份是niceâ⿬¦他們給您大量合理化的飼料。 當然，劑量是否是足够高做所有那些巨大事是另一個問題，并且我在紅色Bullâ⿬上不想要花一篇整個文章¦，因此我們继续前进向糖。

您能得到紅色公牛以糖自由格式，但是，如果您不，您喝着，和您在软饮料一样多得到。 它也包含關於同样多咖啡因作为一杯咖啡。 有關於对血糖水平的牛磺酸的作用的討論。 我沒找到它的支援研究(給我發電子郵件，如果您有)，但是這將支持血糖釘牢與紅色公牛的被測量的(葡萄糖由糖尿病患者成水平)缺乏的逸事報告

理论上，反而，我們Wouldâ⿬¦

能量的更好的事包括睡眠、休息、放鬆，草本慣例和適當吃。 我交代，部分因此我們定购了爸爸約翰的另一個夜病态的想法我們通过吃东西莫名其妙地給自己一種款待好口味，但是难消化，并且部分，因為我只得到了涼快的多彩多姿，大型$6.的NCAA/Papa約翰的籃球。 是，我是重複做廣告的另一個易受欺騙的受害者。 但是它是真正地涼快的籃球。

如果您想要最大化您的能量，薄餅的碳水化合物和乳酪不是消化的最容易的事。 但是一部分的問題是，当您已經是疲乏和注重，當錯誤，但是樂趣食物看很好的時候时，吃某一健康想法鸡肉和大米湯似乎對您想要死的乏味。 我的悟性已經被歪曲了。 我臨時地是瘋狂的，并且我買了薄餅。 然后次日我是昏昏沉沉的并且需要一個紅色粗壯如牛的人。 看見什麼恶性循环它是？

剛才，我打擊了，当寫此时，因為我的血糖水平釘牢與Starbucks的檸檬大麵包蛋糕和一些不從集中橙汁，但是，当我喝了我的咖啡和被鍵入，那些同樣水平后退了downâ⿬¦現在是草本的时间。 我雄豪地拉自己和入補救的草本屋子。

但是我首先檢查我的舌頭看什麼特殊的种类損傷我必须应付這时间。 Hmm，我期望不是的厚實的黃色外套。 但是丹zhi肖・姚太嗅到我需要清除的tonifying-，清洗，現在不促進。

驚奇，是？ 如果您疲乏，您有時總是不需要助力您需要清除用促進的您的身体方式的材料。 對同態(您的身体的能力的阻礙維護它自己的健康)可能減少您的能级。

因此我採取一些長的丹xie gan特性，我的一個清扫的咖啡的副作用喜愛，但是那不是足够。 我增加lian的黃wen丹特性-我有一種痰似感覺在我的喉頭背後，并且我想持续清洗-是其中一個最苦澀的慣例我們有，并且我立刻想要冰水的熱和流體。

它，因為我想要清除從我的嘴的口味，或者我被給了我需要替換的水的新和健康熱衷？ 我大概不知道兩個。 因此我喝冰水。 我也注意了我什么时候採取了顏色似乎明亮對我â⿬的第二個慣例¦什麼是那？ 在視覺作用的改善由于消極因素清潔？ 许多問題和在醫學的很少答復。

但是我的能量回来，并且我再書寫。 沒有草本，我會必須有一陣子爬行入床，直到在我的腦子的賽跑的计划目录拉了我取消床和對下項任務。

您由這次瞥見觸犯？

這不是模範生活的傳說。 這是一次真實瞥見草本怎样可能恢復健康到无法居住完全預防生活的那些人。

我懷疑我會用草本我給它做廣告的这样的有些純正主義者也許被觸犯，并且特别是，但是我主张很少人能那些日子居住就象防止疾病的，因此他們需要醫學。 由於費用，并且許多不可能通常看中醫師或針灸，因此普通人民需要会在他們的日常生活中用草本。

人们需要真正的幫助

作為排序的癒療者-不是一位医生，而且不可能法律上称自己儘管他可比較的智力、教育和能力的一位醫生幫助患者-的針灸師我感到它是幫助我的義務最了不起的人数用可能的实用方式。

所以我給您寫這些事-增加您的了悟和求知慾，安排解答可用您，帮助您發現办法更好居住，上升在每日生活外面沼澤，并且得到離您的夢想較近。

布賴恩・本傑明・卡特， MSci，紫膠

標記： 能量，疲勞

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