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糖尿病： 您是否是？

2007年7月6日- 1:09 pm

Prediabetes

Prediabetes是您的血糖水平高于法线的情况，但是不高足够将分类为第二类型糖尿病。

Prediabetes shouldnâ⿬⿢t轻地被采取。 它意味那youâ⿬⿢稀土冒险开发的第二类型糖尿病、心脏病和冲程。

估计41百万

美国成人年龄40到74有prediabetes，根据疾病控制预防中心。 并且情况isnâ⿬⿢t仅关心成人的。

美国

小儿科的学院报告一个每10个男性和之一每25位女性年龄12到19有prediabetes。

Prediabetes doesnâ⿬⿢t必须成为第二类型糖尿病。 健康生活方式变动，您能带来您的血糖回到正常水平。

标志和symptomsÿ 

通常， prediabetes没有标志或症状。 但是重要itâ的⿬⿢s注意第二类型糖尿病过份干渴和频繁排尿经典红旗。

第二类型糖尿病的其他标志和症状也许包括：

恒定的饥饿

未经说明的减重

重量增加

流感象症状，包括弱点和疲劳

被弄脏的视觉

缓慢愈合裁减或挫伤

发痛或损失感觉在手或脚

复发的胶或皮肤传染

复发阴道或膀胱传染

要了解prediabetes的Causesÿ，您必须首先了解糖(葡萄糖)怎么在您的身体通常被处理。

葡萄糖对您的健康是重要的，因为itâ⿬⿢s主要能源组成您的肌肉和组织的细胞的。 葡萄糖来自二个主要来源： 您吃和您的肝脏的食物。 在消化时，葡萄糖被吸收入您的血液。 通常，葡萄糖在胰岛素帮助下然后输入您的bodyâ⿬⿢s细胞。

激素胰岛素来自您的胰腺。 当您吃时，您的胰腺藏匿胰岛素入您的血液。 当胰岛素流通，它行动象钥匙，打开允许葡萄糖进入您的细胞的微观门。 胰岛素降低相当数量在您的血液的糖并且防止它到达的高水平。 作为您的血糖水平下落，如此做胰岛素的分泌物从您的胰腺的。

您的肝脏作为葡萄糖存贮和制造中心。 当您的胰岛素水平低，当您t有一段时间被吃的havenâ⿬⿢，例如您的肝脏释放被存放的葡萄糖入您的血液保留您的葡萄糖级在正常范围之内。

如果您有prediabetes，这个过程是不适当地工作的起点。 而不是被运输入您的细胞，少量葡萄糖在您的血液加强。 当您的细胞变得有抵抗性对胰岛素的行动，这发生。 细胞正确地为什么变得有抵抗性对insulinâ⿬⿢s作用是不定的，虽然多余重量和脂肪组织似乎是重要因素。 有prediabetes的多数人是超重或肥胖的并且得到一点，如果所有锻炼。

风险factorsÿ 

增加开发的第二类型糖尿病的风险增加开发的prediabetes的风险的同样因素，包括：

重量。 是超重或肥胖的是其中一prediabetes的最共同的风险因素。 越脂肪组织您有，抗性您的肌肉，并且组织细胞成为对您自己的胰岛素。 这是准确无误的，如果您的多余重量在您的腹部附近被集中，并且您的身体是苹果形状而不是梨形状，重量主要在臀部和大腿。

不活泼。 越少活跃的您是，伟大您的prediabetes的风险。 体育活动帮助控制您的重量，用尽葡萄糖作为能量，并且使您的细胞敏感对胰岛素。 锻炼帮助也建立肌肉大量。 重要Thatâ的⿬⿢s，因为大多数在您的血液的葡萄糖由您的肌肉吸收并且烧作为能量。

家史。 如果您有有第二类型糖尿病的，父母或兄弟姐妹您的开发的prediabetes的机会增加。

年龄。 prediabetes的风险特别是在年龄45以后增加，当您变老。 一部分的原因是，因为人们变老，他们倾向于变得激活较不完全，丢失肌肉大量并且增重。 但是糖尿病在孩子、青少年和更加年轻的成人之中巨大也增加。

种族。 虽然不明itâ的⿬⿢s，某些种族的人为什么比其他是可能开发糖尿病。 超过总人口的6%根据美国糖尿病协会诊断了糖尿病。 但是那率为黑色比美洲印第安人的双加倍和西班牙裔美国人和更多。 在亚利桑那的Pima印地安人之中，一半所有成人有第二类型糖尿病ÿ糖尿病的最高的速率的¡ ÿª一在世界上。

妊娠糖尿病。 如果您开发了妊娠糖尿病，当您怀孕，您的第二类型糖尿病的风险是更加伟大的。 如果您诞生了称超过9磅的婴孩，关于也的youâ⿬⿢冒险第二类型糖尿病。

消沉。 因为有消沉的人经常增重并且是不活泼的，消沉似乎增加第二类型糖尿病的风险，可能。

掩护和诊断。 许多人民发现他们有prediabetes通过验血被做为另一个情况或作为定期检查一部分。 美国糖尿病协会推荐大家的血糖掩护在年龄45。 如果关于超重的youâ⿬⿢与第二类型糖尿病的一个或更多另外的风险因素，询问您的医生关于更早的测试。

二验血可以被用于确定您是否有prediabetes.ÿ 

空腹血糖测试。 相当数量在您的血液的糖在一个狭窄的范围之内自然地动摇。 您的血糖水平在隔夜快速以后是典型地最高在膳食以后和最低。 好方法测试您的血糖是在youâ⿬⿢ve以后斋戒了隔夜或至少八个小时。 血液从静脉得出并且被送到评估的一个实验室。

一个斋戒的血糖水平在100毫克葡萄糖以下每个分升血液(mg/dL)被认为正常。 如果您的血糖水平是100对125mg/dL，您食用prediabetes也叫的被削弱的稳定的葡萄糖(IFG)。

口头糖耐量试验。 一个口头糖耐量试验要求您在一八小时至少快速以后参观一个实验室或您的doctorâ⿬⿢s办公室。 那里您将喝大约含糖的液体的8盎司。 您的血糖水平在您之前被测量饮料液体，然后在一个小时以后和再在二个小时以后。 如果您的血糖在二个小时以后到达140到199 mg/dL，您削弱了葡萄糖容忍(IGT)另一个prediabetes情况。

Preventionÿ 

健康生活方式选择可能帮助您防止prediabetes和它的进步到第二类型糖尿病。 即使糖尿病在您的家庭跑，饮食和锻炼可能帮助您防止疾病。

吃健康食物。 在油脂和卡路里选择食物低。 集中于水果、蔬菜和整体五谷。 力争品种帮助您达到您的目标，不用妥协的口味或营养。

得到体育活动。 瞄准在30分钟适度体育活动每天。 散步轻快每日。 乘坐您的自行车。 游泳膝部。 如果您t适合一种长的锻炼canâ⿬⿢，闯进它日间被传播的更小的会议。

丢失剩余磅。 如果关于超重，美国糖尿病协会的youâ⿬⿢说丢失您的体重的5%可能改进血糖控制和减少心血管疾病的风险。 要保留您的重量在一个健康范围，集中于对您吃和锻炼习性的永久变动。 通过记住丢失的重量的好处刺激自己，例如更加健康的心脏、更多能量和被改进的自尊。

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