Moeheid: Onze Persoonlijke Crisis van de Energie

13 december, 2007 - 9:08 am

Onze Persoonlijke Crisis van de Energie

Waarom niet wij hebben genoeg energie? Wat kunnen wij het veranderen doen? Wat doen wij die dingen slechter maakt?

Weinig mensen kunnen deze dagen op de manier leven die ziekte verhindert, zo hebben zij geneeskunde nodig. En velen kunnen niet zich veroorloven om een kruidkundige of een acupunctuur regelmatig wegens de kosten te zien; zo, de regelmatige mensen een praktische geneeskunde hebben in hun dagelijks leven nodig te gebruiken.

Wah (een Beetje van het Jammeren)

Als u niet had opgemerkt, bepaalde ik een sterk tempo voor mij door een bulletin te beginnen te publiceren om de twee weken. Toen ik de drukversie van het bulletin van de Impuls begon, ik een motivatie in beweging bracht houden schrijvend het een goede zaak, ook is, omdat toen ik veel beziger werd met patiënten. Nu bewoog ik ook am die een klasse in de Vreedzame Universiteit van het Programma van de Meesters van de Oosterse Geneeskunde, mijn vrouw onderwijst en ik me enkel, en ik installeer hardhoutvloeren in ons nieuw huis.

Te zeggen dat alles, voelde ik werkelijk niet als uit het zetten van deze kwestie! Maar ik wil mijn abonnees hun geld met een waarde van geven, en La c'est vie, moeten wij vele dingen doen die wij niet als het doen voelen.

Genoeg Energie voor Uw Dagelijkse Verantwoordelijkheden

Zoals ik in het laatste bulletin (in de Optimale Geneeskunde in het Echte artikel van de Wereld) wees op, worden onze grootste gezondheidsproblemen bestendigd door onze levensstijlen, en vaak schijnt het onze levensstijlen door onze verantwoordelijkheden en andere dingen worden bepaald die voorbij onze controle zijn.

Bijvoorbeeld, zijn u werkelijk bekwaam aan staprug, kiezen het gezondste ontbijt voor zich, dan eten het in vrede in de ochtend? Of bepalen het spitsuur, de slaperigheid, en de verkeerde dingen in de ijskast uw eerste maaltijd van de dag?

Ik zal eerlijk zijn: Onlangs, met alle extra dingen op mijn om lijst te doen, heeft mijn ontbijt bestaan uit koffie en/of Red Bull. Ja, Red Bull, de energiedrank

Ik weet het, zou u denken een alternatieve gezondheidsgoeroe - of wat u denkt ben ik - NOOIT iets in die aard zou drinken! Ik zou, maar als de rest u akkoord gaan, leef ik in de echte wereld, en soms heb ik een verhoging nodig, hoe onvolmaakt.

Maar wat downsides van die soorten energieverhogingen zijn?

Bijwerkingen van Koffie en Red Bull

Ik ken mijn edele en de vriend in Oregon, Subhuti Dharmananda, gaat met me niet akkoord op dit één, maar de koffie kan de verkeerde optie zijn. Het is heet en drogend, kan uw bijnieren belasten, en via die zelfde spelen de bijnieren verwoesting met uw van de bloedsuiker en insuline niveaus. Aangezien u kunt het weten, is één van de oorzaken van diabetes jaren en jaren constant uit zijn evenwicht gebrachte van de bloedsuiker en insuline niveaus. Maar dat is een ingewikkeld onderwerp voor een andere dag.

Hoor ooit iemand zegt de koffie niet voor hen meer werkt? Wanneer zij het drinken worden zij vermoeid. Het verstrekt een korte verhoging maar anderzijds meer moeheid. Teveel koffie kan tot dit syndroom van de koffiemoeheid leiden.

Wat over Red Bull? Het bevat suiker, cafeïne, taurine, en niacine, onder andere.

Taurine is een amino zuur-als samenstelling en een component van galzuren, die worden gebruikt helpen vetten en in vet oplosbare vitaminen absorberen. Taurine helpt ook het hart regelen sloeg, handhaaft de stabiliteit van het celmembraan, en verhindert over-activity van de hersenencel. Taurine is gemeld om geen strenge ongunstige gevolgen te veroorzaken. Er is veel meer informatie over Taurine dan ik kan hier gaan in.

De niacine is een vitamine van B noodzakelijk voor vele aspecten van gezondheid, de groei, en reproductie. De niacine woont in het functioneren van het spijsverteringssysteem, de huid, en de zenuwen bij. Het is ook belangrijk voor de omzetting van voedsel aan energie. Het onderzoek heeft aangetoond dat de niacine (in hoge dosissen) cholesterolniveaus kan verminderen. Het is de vitamine van B die het spoelen (rode huid) kan veroorzaken, maar die slechts met bepaalde dosering en vormen van niacine gebeurt.

Die twee ingrediënten zijn niceâ ⿬ ¦ zij u overvloed van veevoeder voor rationalisatie geven. Natuurlijk, of de dosering hoog genoeg is om al die grote dingen te doen zijn een andere vraag, en ik wil geen volledig artikel aan Rode Bullâ ⿬ ¦ zo besteden ons bewegen op de suiker.

U kunt Red Bull in een suiker vrije vorm krijgen, maar als u niet, drinkt u ongeveer zo veel aangezien u in een frisdrank krijgt. Het bevat ook over zo veel cafeïne zoals een kop van koffie. Er is bespreking van taurine effect op de niveaus van de bloedsuiker. Ik heb geen steunend onderzoek voor het (met de elektronische post verstuur me gevonden als u) hebt, maar dit zou anecdotische rapporten van een gemeten (glucoseniveaus door diabetici) gebrek aan bloedsuiker vastspijkerend met Red Bull steunen

Ideaal gezien, in plaats daarvan, wij Wouldâ ⿬ ¦

De betere dingen voor energie omvatten slaap, rust, ontspanning, kruidenformules, en het juiste eten. Ik beken, gaven opdracht wij John van de Pa gedeeltelijk tot de andere nacht wegens dat zieke idee dat wij ons op de een of andere manier een traktatie door iets geven te eten die proeft goed maar moeilijk is te verteren, en gedeeltelijk omdat ik koele multi-colored kreeg, hoogtepunt - het met maat basketbal van NCAA/Papa John voor slechts $6. Ja, ben ik een ander lichtgelovig slachtoffer van repetitious reclame. Maar het is een werkelijk koel basketbal.

De koolhydraten en de kaas van de pizza zijn niet de gemakkelijkste te verteren dingen als u uw energie wilt maximaliseren. Maar een deel van het probleem is dat wanneer u reeds wordt vermoeid en beklemtoond, wanneer het verkeerde maar pretvoedsel zo goed kijkt, het idee van enkel het eten van wat gezonde kip en rijstsoep aan het boring u enkel wil sterven schijnt. Mijn waarneming was reeds afgeschuind. Ik was tijdelijk krankzinnig en ik kocht de pizza. Dan de volgende dag was ik groggy en had Red Bull nodig. Zie een welke vicieuze cirkel het is?

Nu net, conked ik uit terwijl het schrijven van dit omdat mijn niveaus van de bloedsuiker met de cake van het de citroenbrood van Starbucks en wat niet van concentraatjus d'orange hadden vastgespijkerd, maar aangezien mijn koffie dronk en ik getypt, gingen die zelfde niveaus downâ ⿬ ¦ achteruit nu het tijd voor kruiden is. Ik hijs me valiantly op en in de kruidruimte voor een remedie.

Maar eerste controleer ik mijn tong om te zien welk bijzonder soort schade ik dit keer moet behandelen. Hmm, niet de dikke gele laag die ik heb gedacht. Maar Dan yao van zhiXiao ruikt tonifying- ook de behoefteopheldering van I, het zuiveren, op dit ogenblik opvoerend niet.

Het verrassen, is niet het? Als u vermoeid bent, hebt u niet altijd een verhoging nodig soms u enkel het materiaal moet leeghalen die op de manier die van uw lichaam is opvoert. De obstakels aan homeostase (de bevoegdheid van uw lichaam om zijn eigen gezondheid te handhaven) kunnen uw energieniveau verminderen.

Zo neem ik één of ander Lang dan xie gan zweempje, één van mijn favorieten voor schoonmaken de bijwerkingen van koffie, maar dat is niet genoeg. Ik voeg toe Huang lian wendan zweempje - ik had een phlegmy gevoel in de rug van mijn keel, en ik wilde blijven zuiverend hitte en vloeistoffen - die één van de bitterste formules zijn die wij hebben gehad, en ik onmiddellijk ijswater wil.

Is het omdat ik wil de smaak van mijn mond ontruimen, of I nieuw en gezond hunkerend voor water I naar behoefte gegeven te vervangen? Ik ken waarschijnlijk allebei niet. Zo drink ik het ijswater. Ik merkte ook op toen ik de tweede formule nam die helderder geschenen aan me â ⿬ ¦ kleurt wat dat was? Een verbetering van visuele functie toe te schrijven aan opheldering van negatieve factoren? Zo vele vragen en ook weinig antwoorden in geneeskunde.

Maar mijn energie is achter, en ik schrijf opnieuw. Zonder de kruiden, zou ik in bed voor een tijdje moeten hebben kruipen tot het rennen aan-in mijn hersenen hees me terug uit bed en op de volgende taak een lijst maakt van.

Wordt u beledigd door Deze Glimp?

Dit is geen verhaal van het voorbeeldige leven geweest. Dit is een echte glimp geweest van hoe de kruiden gezondheid aan zij kunnen herstellen die niet kunnen leven het volkomen preventieve leven.

Ik verdenk sommige puristen zouden kunnen worden beledigd dat ik kruiden deze manier, en vooral dat ik zou adverteren het zou gebruiken, maar ik handhaaf dat weinig mensen deze dagen op de manier kunnen leven die ziekte verhindert, zo hebben zij de geneeskunde nodig. En velen kunnen niet zich veroorloven om een kruidkundige of een acupunctuur regelmatig wegens de kosten te zien, zodat moeten de regelmatige mensen het weten hoe te om kruiden in hun dagelijks leven te gebruiken.

De mensen hebben Echte Hulp nodig

Als genezer van soorten - niet een medische arts maar een acupuncturist die juridisch niet een arts ondanks zijn vergelijkbare intelligentie, onderwijs, en capaciteit kunnen roepen om patiënten te helpen - ik vind het mijn plicht is om het grootste aantal manier te helpen mogelijke mensen op de meest praktische.

Dat is waarom ik deze dingen aan u - schrijf om uw voorlichting en nieuwsgierigheid te verhogen, oplossingen van u ter beschikking te stellen, u te helpen manieren vinden beter te leven, uit het moeras toe te nemen van dagelijks het leven, en dichter aan uw dromen te worden.

Door Brian Benjamin Carter, MSci, LAc

Markeringen: energie, moeheid