osteoporosis를 방지하십시오: 건강한 뼈를 건축하십시오
2008년 4월 16일 - 9:56 AM
Osteoporosis는 당신이 젊 때 노후화 만약에 당신이 건강한 습관을 실행하는 시작하면 불가피한 부분의 일 필요없다.
osteoporosis에 관하여 몇몇 사실, 및 부서지기 쉬운 뼈, 정형외과 외과의사의 미국 아카데미의 의례를 막는 것을 도울 것이다 제안은 여기 있다:
계속 임신 이고 또는 인 osteoporosis의 고위험에 그(것)들을 두는 뼈 질량을 잃기 위하여 1.Women는, 모유로 기르고 있는, 또는 자군 절제가 있던 확률이 높은.
폐경기 폐경 후 생성이 보다는 뼈를 약해지는, 더 적은 에스트로겐 인 2.Women.
뼈가 급속하게 성장할 때, 3.Ideally 의 무게 방위 운동은 사춘기 년 도중 시작되어야 한다.
4.It는 당신의 20s를 통하여 성장하는 것을 계속할지도 모른다, 당신의 1930 년대 초로 조차 당신의 뼈를 보호하기 시작하도록 너무 늦 결코 없고.
뼈를 약해지는 과잉 알콜, 그리고 5.Avoid 연기가 나고는.
꼬리표: 노후화, 뼈 손실, Osteoporosis
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