피로: 우리의 개인적인 에너지 위기

2007년 12월 13일 - 9:08 AM

우리의 개인적인 에너지 위기

우리는 왜 충분한 에너지가 없는가? 그것을 바꾸기 위하여 우리는 무엇을 해서 좋은가? 우리는 무엇이라고 그것을 사태를 악화시키는가 하는가?

몇몇 사람은 질병을 방지하는 방법으로 요즈음 살 수 있다, 그래서 약을 필요로 한다. 그리고 많은 것은 비용 때문에 약초상 또는 침술을 정기적으로 보는 것을 여유가 있을 수 없다; 이렇게, 일정한 사람들은 실제적인 약을 그들의 일상 생활에서 사용하는 필요로 한다.

Wah (징징대기의 조금)

당신이 주의하지 않은 경우에, 나는 회보를 밖으로 두는 것을 시작해서 나 자신을 위한 강한 페이스를 매 2 주 유지했다. 나가 맥박 회보의 인쇄 버전을 시작할 때, 나는 동의에서 그 때 나가 환자와 매우 더 바쁘게 되었기 때문에, 그것을 쓰는 것을 계속할 것이다 동기부여를 이다 좋은 것, 너무 놓았다. 지금 나는 또한 동양 약의 주인 프로그램의 평화로운 대학에 있는 과목을 가르치고 있다, 나의 아내 및 나는 지금 막 움직이고, 나는 우리의 새로운 가정에 있는 나무 바닥을 설치하고 있다.

모든 말하기 위하여, 나가 이 문제점을 끄기 같이 진짜로 느끼지 않은! 그러나 나는 나의 구내구독자에게 그들의 돈의 가치를 주고 싶, c'est la는, 우리 우리가 하기 같이 느끼지 않는 많은 일을 해야 한다 경쟁한다.

당신의 매일 책임을 위한 충분한 에너지

나가 마지막 회보에서 (실사회 기사에 있는 최선 약에서) 지적했다시피, 우리의 가장 큰 건강 문제는 우리의 생활양식에 의해 영속되고, 우리의 생활양식이 우리의 통제 저쪽에 인 다른 것 및 우리의 책임에 의해 결정된ㄴ다는 것을 수시로 보인다.

예를 들면, 당신은 후에 족답하고게, 아침에 있는 평화에서 그것을 먹기 위하여 너자신을 위한 가장 건강한 조반을 선택할 수 진짜로 있습니까, 그 후에? 또는 냉장고에 있는 러시 아워, 비틀거림 및 틀린 것은 당신의 첫번째 오늘의 식사를 결정하는가?

나는 정직할 것이다: 최근에, 명부를 하는 나에 모든 여분 것과 더불어, 나의 조반은 커피 및 또는 빨간 Bull로 이루어져 있었다. 그렇습니다, 빨간 Bull 의 에너지 음료

나는 알고 있다, 양자택일 건강 지도자가 - 또는 당신이 나를 생각한다 무엇이건이라고 - 이다 그런 것 같 결코 마시지 않을 것이라고 당신은 생각할 것입니다! 나는 동의할 것이나, 당신의 나머지 같이, 나는 실사회에서 살고, 때때로 불완전한 후원을, 아무리 필요로 한다.

그러나 에너지 후원의 그 종류의 downsides는 무엇인가?

커피와 빨간 Bull의 부작용

나는 이 것에 저와 오러곤, Subhuti Dharmananda에 있는 나의 동료 그리고 친구를, 의견이 맞지않는다 알고 있다, 그러나 틀린 선택권이 커피 캔. 그것은 뜨겁 건조는 당신의 혈당과 인슐린 수준으로 그 동일한 아드레날린 선 놀이 파괴를 통해, 당신의 아드레날린 선을, 과세하골. 당신이 아는 바 대로, 당뇨병의 원인의 한개는 끊임없이 균형이 잡히지 않는 혈당과 인슐린 수준의 년 그리고 년이다. 그러나 그것은 다른 일 동안 복잡한 화제이다.

누군가를 커피를 말하는 것은 그(것)들을 위해 더 이상 작동하지 않는다는 것을 이제까지 들? 그들이 그것을 마실 때 피로하게 얻는다. 그것은 짧은 후원 그러나 다른 한편으로는 피로를 더 제공한다. 너무 많은 커피 캔은 이 커피 피로 증후군으로 이끌어 낸다.

빨간 Bull 는 어떨까요? 그것은 설탕, 카페인, 황소자리 및 니코틴산을, 많은 가운데에 포함한다.

황소자리는 지방질과 지용성 비타민을 흡수하는 것을 돕도록 이용되는 담즙 산의 화합물 그리고 분대 산 같이 아미노이다. 황소자리 또한 도움은 심박동을 통제하고, 세포막 안정성을 유지하고, 뇌세포 over-activity를 방지한다. 황소자리는 어떤 가혹한 역효과도 일으키는 원인이 되기 위하여 보고되지 않았다. 나가 여기에서로 들어가서 좋다 보다는 황소자리에 정보가 매우 더 있다.

니코틴산은 건강, 성장 및 재생산의 많은 양상에 필요한 B 비타민이다. 니코틴산은 소화기관, 피부 및 신경의 작용에서 원조한다. 또한 에너지에 음식의 변환을 위해 중요하다. 연구는 니코틴산이 (과다 복용에서) 콜레스테롤 치를 줄일 다는 것을 보여주었다. (빨간 피부) 내뿜기 일으키는 원인이 될 수 있는 B 비타민이다, 그러나 니코틴산의 특정 노출량 그리고 모양으로서만 일어나는.

그러한 두 종류 성분은 niceâ ⿬ ¦ 당신에게 합리화를 위한 마초의 많음을 준다이다. 당연히, 노출량이 충분히 높이 모든 하기 다는 것을 그 중대한 것은 또 다른 질문이고, 나는 Bullâ 빨간 ⿬ 전체 기사에 소비하고 싶지 않다 ¦ 그래서 설탕으로 새출발하자.

당신은 설탕 자유 식에 있는 빨간 Bull를 얻을 수 있다, 그러나 당신이 경우에, 당신이 청량 음료에서 얻는다 만큼 당신은 대략 마시고 있다. 그것은 또한 커피 잔 처럼 다량 카페인에 관하여 포함한다. 혈당 농도에 대한 황소자리의 효력에 대한 면담이 있다. 나는 당신이 가지고 있는 경우에 그것을 위한 지지가 되는 연구를 (저를 이메일을 보내십시오) 찾아내지 않았다, 그러나 이것은 빨간 Bull로 못을 박는 혈당의 측정한 (포도당은 당뇨병 환자에 의하여 수평하게 한다) 부족의 일화적인 보고를 지원할 것입니다

이상적으로, 대신, 우리 Wouldâ ⿬ ¦

에너지를 위한 더 나은 것은 잠, 나머지, 이완, 초본 공식, 및 적당한 먹기 포함한다. 나는 고죄한다, 우리는 Papa 죤의 좋은 맛은 그러나 소화하기 단단하다 여하튼 우리가 무언가를 먹어서 치료를 주고 있다 다른 밤 아픈 아이디어를 분할 이로 인하여 주문했다, 그리고 나가 차가운 다색의, 표준 사이즈 단지 $6.를 위한 NCAA/Papa 죤을 농구 얻었기 때문에 분할. 그렇습니다, 나는 지루한 광고의 또 다른 속기 쉬운 피해자이다. 그러나 진짜로 차가운 농구이다.

당신이 당신의 에너지를 확대하고 싶은 경우에 피자의 탄수화물과 치즈는 소화할 것이다 가장 쉬운 것이 아니다. 그러나 문제의 부분은 부정 그러나 재미 음식 볼 아주 좋게 때에 당신이 이미 피로할 압박할, 보인ㄴ다는 것을 때, 다만 어떤 건강한 먹기의 아이디어 닭과 밥은 당신이 다만 죽고 싶은 보링에 수프 이다. 나의 지각은 이미 비뚤어졌다. 나는 일시적으로 미치 피자를 샀다. 다음 다음날에 나는 비틀거리고 빨간 Bull를 필요로 했다. 악순환이 그것인 무슨 보는가?

지금, 나는 나의 혈당 농도가 농축물 오렌지 주스에서 아닙니다 Starbucks의 레몬 덩어리 케이크와 몇몇으로 못을 박았었기 때문에 이것을 쓰고 있는 동안 밖으로 머리를 쳤다, 그러나 나가 나의 커피를 마시고는 타자를 치는 때, 그 동일한 수준은 ⿬ ¦ 지금 downâ 나물을 위한 시간이다 후에 떨어졌다. 나는 용감하게 치료를 위한 나물 방 높은 쪽으로 그리고로 부푼다.

그러나 첫째로 나는 나의 손상의 무슨 특정 종류를 나가 이 시간을 취급해야 하는 보기 위하여 혀를 검사한다. Hmm 나가 예상한 두꺼운 노란 외투 는 아니고. 그러나 Dan zhi Xiao yao는 나가 맑게 할 필요가 있는 tonifying-, 지금 밀어주지 않는 깨끗이 하는를 것을 너무 냄새맡는다.

의외, 그렇지? 당신이 피로한 경우에, 당신은 항상 후원을 당신 밀어주는 당신 몸의 방법에 있는 재료를 밖으로 맑게 하는 다만 필요 때때로 필요로 하지 않는다. 항상성 (그것의 자신의 건강을 유지하는 당신 몸의 능력)에 방해는 당신의 에너지 레벨을 감소시킬 수 있다.

따라서 나는 dan 약간 긴 xie에게 gan 강한 냄새, 커피의 부작용 청소를 위한 나의 마음에 드는 것 중 하나를 가지고 간다, 그러나 그것은 이젠 그만이 아니다. 나는 lian Huang를 wen dan 강한 냄새 - 나를 나의 인후의 뒤에 담 감각이 있었다 추가한다, 나는 액체 우리가 가지고 있고, 나가 즉각 얼음 냉수를 원하는 가장 쓴 공식의 한개인과 열 깨끗이 하는 계속되 싶.

나 나의 입에서 맛을 맑게 하고기 싶기 때문에 그것은, 또는 나는 주어졌는가 나가 대체할 필요가 있는 물을 위한 새로우 건강한 갈망을 인가? 나는 둘 다 아마 모른다. 따라서 나는 얼음 냉수를 마신다. 나는 또한 ¦ 그것은인지 무엇 색깔이 저에게 더 밝게 â ⿬ 보인 두번째 공식을 언제 가지고 간지 주의했는가? 부정적인 요인의 개간 때문에 시각적인 기능에 있는 개선? 약에 있는 이렇게 많은 질문 그리고 아주 소수 응답.

그러나 나의 에너지는 돌아오고, 나는 다시 쓰고 있다. 나물이 없다면, 나는 나의 두뇌에 있는 경주 to-do 명부가 침대의 그리고 위에 다음 업무에 저를 철회할 부풀 때까지 침대로 잠시 동안 포복해야 했을 것입니다.

당신은 이 일별에 의해 기분을 상하게 하는가?

이것은 계속 본보기 생존의 이야기가 아니다. 이것은 나물이 살 수 없습니다 완벽하게 예방 생활 사람들에 건강을 어떻게의 복구할 수 있는지 계속 실재 일별이다.

나는 나가 나물을 나가 그것을 광고할 것입니다 이렇게 하면 사용할 것이고 몇몇 purists가 기분을 상하게 할지도 모르다는 것을 의심한다, 특히, 몇몇 사람이 질병을 방지하는 방법으로 요즈음 살 다는 것을 그러나 나는 유지하고, 그래서 약을 필요로 한다. 그리고 많은 것은 비용 때문에 약초상 또는 침술을 정기적으로 보는 것을 여유가 있을 수 없다, 그래서 일정한 사람들은 그들의 일상 생활에 있는 나물을 사용하는 방법 알 필요가 있다.

사람들은 진짜 도움을 필요로 한다

종류의 치료자 - 의사 아닙니다 그러나 환자를 돕는 법적으로 그의 대등한 정보, 교육 및 기능에도 불구하고 닥터이라고 칭할 수 없는 acupuncturist로 - 나는 가능한 가장 돕는 나의 의무 실제 방법에 있는 많은 사람 수를다는 것을 느낀다.

그런 이유로 나는 당신 이 것이 - 당신의 의식 및 당신이 당신에게 이용가능하게 하도록, 호기심을, 매일 생존의 소지에서 일어나기 위하여 잘 사는 쓰고, 방법을 찾아낼 것을 돕도록 해결책을 증가할 것을, 당신의 꿈에 가까운 얻는다.

Brian 벤자민 카터, MSci 의 랙의

꼬리표: 에너지, 피로