당뇨병: 당신은 위험한 상태에 있는가?

2007년 7월 6일 - 1:09 pm

Prediabetes

Prediabetes는 당신의 혈당 농도가 정상 보다는 더 높은 조건, 그러나 높이 충분히 타입-2 당뇨병으로 분류되기위하여이다.

Prediabetes shouldnâ ⿬⿢ t는 가볍게 가지고 간다. 그것은 발전 타입-2 당뇨병, 심장병 및 치기의 위험한 상태에 그 youâ ⿬⿢ 레늄을 의미한다.

추정된 41 백만

미국 성인 나이 40 에 74에는과 예방 중앙 질병 관리국에 따라 prediabetes가, 있다. 그리고 조건 isnâ ⿬⿢ t 성인만을 위한 관심사.

영어

소아과의 아카데미는 매 10명의 남성 당 한개는 및 매 25명의 여성 나이 12 에 19 당 한에는 prediabetes가 다는 것을 보고한다.

Prediabetes doesnâ ⿬⿢ t는 타입-2 당뇨병이 되어야 한다. 건강한 생활양식 변화로, 당신은 정상적인 수준 등을 맞댄 당신의 혈당을 가져올 수 있다.

표시와 symptomsÿ

종종, prediabetes에는 표시 또는 증후가 없다. 그러나 타입-2 당뇨병 과량 갈증 및 빈번한 배뇨의 고전적인 적기를 주시하게 중요한 itâ ⿬⿢ s.

타입-2 당뇨병의 다른 표시 그리고 증후는 다음을 포함할지도 모른다:

일정한 굶주림

설명되지않는 체중 감소

체중 증가

약점과 피로를 포함하여 증후 독감 같이,

희미해진 시각

커트 또는 타박상의 느린 치유

손 또는 발에서 느끼기의 쑤시거나 손실

재발 실리콘껌 또는 피부 감염

질 재발하거나 방광 감염

prediabetes, 첫째로 당신을 이해하는 Causesÿ 설탕 (포도당)가 당신 몸에서 일반적으로 어떻게 가공되는지 이해해야 한다.

포도당은 당신의 건강에 생명 때문에 itâ ⿬⿢ s 당신의 근육 및 조직을 구성하는 세포를 위한 주요 에너지 자원 이다. 포도당은 2개의 중요한 근원에서 온다: 당신이와 당신의 간 먹는 음식. 소화 도중, 포도당은 당신의 혈류량으로 흡수된다. 정상적으로, 포도당은 인슐린 덕분에 그 때 당신의 bodyâ ⿬⿢ s 세포에 들어간다.

호르몬 인슐린은 당신의 췌장에서 온다. 당신이 먹을 때, 당신의 췌장은 당신의 혈류량으로 인슐린을 은닉한다. 인슐린은 회람하는 때, 포도당이 당신의 세포에 들어가는 것을 허용하는 현미경 문을 자물쇠로 여는 열쇠 같이 행동한다. 인슐린은 당신의 혈류량에 있는 설탕 양을 낮추고 상부 도달에서 방지한다. 당신의 혈당 농도 하락으로, 이렇게 당신의 췌장에서 인슐린의 분비를 한다.

당신의 간은 포도당 저장 및 제조 센터로 작동한다. 당신의 인슐린 수준이 낮을 때 당신 곧 먹게 될 havenâ ⿬⿢ t 때, 당신의 포도당을 정상 범위 안에서 수평이라고 보존하기 위하여 예를 들면 당신의 간이 당신의 혈류량으로 저장할 포도당을 풀어 놓을.

당신은 prediabetes가 있는 경우에, 이 과정은 부적당하게 일할 것이다 처음 이다. 소량의 당신의 세포로 수송 대신에 포도당은 당신의 혈류량에서 쌓아 올린다. 이것은 당신의 세포가 인슐린의 활동에 저항하 될 때 생긴다. 정확하게 왜 세포가 insulinâ ⿬⿢ s 효력에 저항하 되는지 초과 중량 및 지방 조직이 중요한 요인이더라도 것을 보이더라도 미심쩍다. prediabetes를 가진 대부분의 사람들은 중량이 초과되거나 뚱뚱하 약간을, 어떤 운동든지 얻는 경우에.

위험 factorsÿ

발전 타입-2 당뇨병을 의 위험이 증가하는 발전 prediabetes를 의 위험이 증가하는 다음을 포함하는 동일한 요인:

무게. 중량이 초과되거나 뚱뚱한 prediabetes를 위한 일반적인 위험 요소의 한개이다. 당신은 있으면 지방 조직, 저항하는 것 당신의 근육 및 조직 세포는 당신의 자신의 인슐린에 된다. 이것은 당신의 초과 중량이 당신의 복부의 주위에 집중되고 당신 몸이 무게가 엉덩이 및 허벅다리에 주로 있는 배 모양 보다는 오히려 사과 모양인 경우에 주로 적용된다.

비활동. 보다 적게 당신이 활동적이면, 더 중대한 것 prediabetes의 당신의 위험. 신체 활동에 의하여 통제를 당신의 무게 돕고, 포도당 높은 쪽으로 에너지로 사용하고, 당신의 세포가 인슐린에 더 과민한 시킨다. 운동 또한 도움은 근육 질량을 건설한다. 당신의 혈액에 있는 포도당의 대부분이 당신의 근육에 의해 흡수되고기 에너지로 점화하기 때문에 중요한 Thatâ ⿬⿢ s.

가족사. 발전 prediabetes의 당신의 기회는 당신은 타입-2 당뇨병을 가진 부모 또는 형제자매가 있는 경우에 증가한다.

나이. prediabetes의 위험은 당신이 더 오래된 성장하는 때, 특히 증가한다 나이 45 후에. 이유의 부분은 사람들이 더 오래되게 성장하기 때문에, 보다 적게 육체적으로 활동적 되어 경향이 있고, 근육 질량을 잃고 무게를 얻는는다는 것을 이다. 그러나 당뇨병은 또한 아이들, 청년 및 더 젊은 성인 중 극적으로 증가하고 있다.

인종. 불분명한 itâ ⿬⿢ s 왜, 당뇨병을 개발하기 위하여 특정 인종의 사람들이 다른 사람 보다는 확률이 높은 지. 일반 인구의 6% 이상 미국 당뇨병 협회에 따라 당뇨병을, 진단했다. 그러나 그 비율은 검정을 위해 및 스페인 사람 및 아메리카 인디언을 위한 두 배 보다는 더 많은 것 두배로 한다. 애리조나의 Pima 인도 사람 사이에서, 모든 성인의 반에는 세계에 있는 당뇨병의 고가의 타입-2 당뇨병 ÿ ¡ ÿª 하나가 있다.

임신 당뇨병. 당신이 임신 일 때 당신이 임신 당뇨병을 개발한 경우에, 타입-2 당뇨병의 당신의 위험은 더 중대하다. 당신이 9 파운드 이상 무게를 달아 아기를 낳은 경우에, 타입-2 당뇨병의 위험한 상태에 또한 다시 youâ ⿬⿢.

불경기. 불경기는 불경기를 가진 사람들이 수시로 무게를 얻고기 비활동성 이기 때문에, 가능하게 타입-2 당뇨병을 의 위험이 증가하는 것을 보인다.

검열과 진단. 많은 사람들은 밖으로 다른 조건을 위해 또는 일상적인 시험의 한 부분으로 잘 된 혈액 검사를 통해서 prediabetes가 다는 것을 찾아낸다. 미국 당뇨병 협회는 나이 45에 모두를 위한 혈액 포도당 검열을 추천한다. 타입-2 당뇨병을 위한 한개 이상 추가 위험 요소를 가진 초과중량 다시 youâ ⿬⿢가 더 이른 테스트에 관하여, 당신의 닥터를 요구하는 경우에.

2개의 혈액 검사는 당신은 prediabetes.ÿ가 다는 것을 결정하기 위하여 이용될 수 있다

단식 혈액 포도당 시험. 당신의 혈류량에 있는 설탕 양은 좁은 범위 안에 자연적으로 변동한다. 당신의 혈당 농도는 일박 빠른 것 후에 식사 후에 전형적으로 가장 높고 가장 낮다. 당신의 혈당을 시험하는 선호한 방법은 밤새껏 또는 적어도 8 시간 동안 youâ ⿬⿢ ve 후에 단식했다 이다. 혈액은 정맥에서 당겨지고 평가를 위한 실험실에 보내진다.

혈액 (mg/dL)의 deciliter 당 포도당의 100 밀리그램 이하 단식 혈당 농도는 정상이라고 여겨진다. 당신의 혈당 농도가 125mg/dL에 100인 경우에, 당신은 prediabetes 또한 불린 손상한 단식 포도당 (IFG)가 있다.

구두 당 내성 검사. 구두 당 내성 검사는 당신이 적어도 8 시간제 빠른 것 후에 실험실 또는 당신의 doctorâ ⿬⿢ s 사무실을 방문하도록 요구한다. 거기 당신은 달콤한 액체의 대략 8개 온스를 마실 것이다. 당신의 혈당 농도는 1 시간과 다시 2 시간 후에 당신의 앞에 음료 액체, 그 후에 측정된다. 당신의 혈당이 2 시간 후에 140에서 199 mg/dL를 도달하는 경우에, 당신은 포도당 포용력 (IGT)를 다른 prediabetes 상태 손상했다.

Preventionÿ

건강한 생활양식 선택은 당신이 타입-2 당뇨병에 prediabetes와 그것의 진행성을 방지할 것을 도울 수 있다. 비록 당뇨병이 당신의 가족에서 달리더라도, 규정식과 운동은 당신이 질병을 방지할 것을 도울 수 있다.

건강한 음식을 먹으십시오. 지방질과 열량에서 음식을 낮게 선택하십시오. 과일, 야채 및 전체적인 곡물에 집중하십시오. 다양성이 당신이 타협 맛 또는 영양 없이 당신의 목표를 달성할 것을 돕도록 노력하십시오.

신체 활동을 얻으십시오. 온건한 신체 활동의 30 분 동안 일 조준하십시오. 활발한 매일 산책하십시오. 당신의 자전거를 타십시오. 랩을 수영하십시오. 당신이 하루종일 퍼진 더 작은 회의로 긴 운동에 맞춘 canâ ⿬⿢ t, 그것을 위로 끊는 경우에.

과잉 파운드를 잃으십시오. 당신의 체중의 다만 5% 잃는 것은 혈당 통제를 개량하고 심장 혈관 질병의 위험을 감소시킬 다는 것을 초과중량, 미국 당뇨병 협회 다시 youâ ⿬⿢가 밝히는 경우에. 건강한 범위에 있는 당신의 무게를 지키기 위하여는, 당신의 먹는 그리고 운동 습관에 영원한 변화에 집중하십시오. 더 건강한 심혼 에너지 더 및 개량한 자부심과 같은 지는 무게의 이득을 기억해서 동기를 주십시오.

꼬리표: 당뇨병

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