骨粗しょう症を防ぎなさい: 健康な骨を造りなさい
2008年4月16日- 9:56 AM
骨粗しょう症は若いとき健康な習慣を練習し始めれば老化避けられない部分のでなくてもよろしくない。
骨粗しょう症についてのある壊れやすい骨、整形外科の外科医のアメリカアカデミーの礼儀を防ぐのを助けるべき事実、および提案はここにある:
妊娠しているまたは骨粗しょう症の高いリスクにそれらを置く骨の固まりを失うために1.Womenは、母乳で育てている、または子宮摘出術があった本当らしい。
menopausalまたはpostmenopausal農産物がより骨を弱める、より少ないエストロゲンある2.Women。
骨が急速に育つとき3.Ideallyの重量軸受け練習は十代年の間に始まるべきである。
4.Itは決してあなたの20s中育ち続けるかもしれないしあなたの1930年代初期にあなたの骨を保護し始めるには余りにも遅くない。
骨を弱める余分なアルコール、および5.Avoidの煙る。
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