健康の皮、何知るべきであるか。

2007年7月6日- 1:07 pm

健康な皮のための上5の習慣:
あなたの使用中の生活様式はスキンケアを甘やかすの少し時間を残す。結果: あなたの皮のisnâの⿬⿢tあなたが生まれた赤ん坊柔らかいボディ手袋。年齢によって、あなたの皮は次第により薄く、精巧にしわが寄られるようになる。産油の(sebaceous)腺はあなたの皮のドライヤーを去る能動態をより少なく育てる。あなたの皮の血管の数は減る、あなたの皮はより壊れやすくなり、あなたの若々しい色を失い、光る。
太陽を穏やかに避け、あなたの皮を洗浄し、そして保湿剤を加えることのようなよいスキンケアは規則的に自然な老化プロセスを遅らせ、多くの皮問題を防ぐのを助けることができる。これらの簡単な皮心配の習慣はそれをあなたの皮を保護するのを助け健康、この先何年もの間光る保つために。

1.太陽からあなた自身を保護しなさい

あなたの皮を大事にする最もよい方法は日曜日からそれを保護することである。
紫外lightÿはsunÿの見えなくしかし強い光線深いしわ、乾燥した、荒い皮、レバー点およびnoncancerous (温和)および癌性(悪性の)皮腫瘍のようなより深刻な無秩序を、引き起こすあなたの皮により傷つける。
最も完全な太陽の保護のために、これらの方法の3つをすべて使用しなさい:

高輝度時間の間に太陽を避けなさい。 sunâの⿬⿢s光線は10のAMから4 p.m.に最も有害減らすあなたがこれらの時間の間に屋外に使う時間をである。

摩耗の防護衣。 long-sleeved長袖シャツ、長ズボンおよび広溢れた帽子のような衣類であなたの皮を、覆いなさい。また他がより、ことを太陽からのある特定の衣類様式そして生地の提供のよりよい保護心に留めておきなさい。例えば、short-sleevedワイシャツよりlong-sleeved長袖シャツの提供のよい保護は。そしてデニムのような堅く編まれた生地はニットのような緩く編まれた生地よりよい。

使用日焼け止め。日焼け止めを屋外に行く前に20分寛大に加え、重い発汗または水のあることの後で2時間毎に、再適用しなさい。

2. Donâの⿬⿢tの煙
煙ることはしわに貢献するあなたの皮の正常な老化プロセスを加速できる。ずっとわずか10年間たばこを吸っている若い大人の煙ることからの皮膚の変化は見ることができる。

煙るにより皮の一番外の層で血管の制限を引き起こす。これは血の流れを減らし、健康の皮を剥いで重要である酸素そして栄養素の皮を、ビタミンAのような減らす。これらの要因すべてはあなたの皮の強さおよび伸縮性を与えるコラーゲンおよび伸縮性がある繊維(エラスチン)への損傷を高める。

さらにあなたの目を煙を保つために吸い込み、目を凝らすことがしわに貢献するかもしれないときあなたの唇をすぼめることのようなたばこを吸う、反復的な表情いつ作る。非常に熱いタバコからの熱への繰り返された露出がtime.3上のあなたの顔の皮を傷つけるかもしれないこと可能なまたItâの⿬⿢s。 gentlyCleaningあなたの皮をあるあなたの皮を気遣うことの必須の部分が洗浄しなさい。キーはあなたの皮を穏やかに扱うことである。使用暖かい水および限界の浴室の時間。熱湯および長いシャワーまたは浴室はあなたの皮からオイルを取除く。あなたの浴室を限るか、または約15分またはより少しに時間に沢山与え、熱いよりもむしろ、暖かい水使用しなさい。
強い石鹸を避けなさい。強い石鹸はあなたの皮からオイルを除去することができるそれらあなたの皮を乾燥した去ることができる。その代り、石鹸の製造工程の間にそれらに加えられるオイルおよび脂肪が付いている穏やかな石鹸を選びなさい。
刺激する添加物を避けなさい。あなたの皮が敏感、香水か染料を含んでいるプロダクトを避けなさい。これらはあなたの皮を苛立たせることができ、アレルギーの応答を誘発するかもしれない。
目の構造を注意深く取除きなさい。あなたの目のまわりで敏感なティッシュを傷つけることを避けるように目の構造を取除いた場合柔らかいスポンジ、綿布または綿球を使用しなさい。重い、防水構造を身に着けていれば、ワセリンのようなoil-basedプロダクトを使用する必要がある場合もある。
乾燥した軽打。洗浄するか、または浸ることの後で、湿気が皮に残るように穏やかにタオルと乾燥したあなたの皮を軽く打つか、またはしみを付けなさい。すぐにオイルまたはクリームが付いているあなたの皮を保湿しなさい。

4.規則的に保湿しなさい

保湿剤はあなたのskinâの⿬⿢sの自然な湿気のレベルの維持を助ける。それらはあなたの皮上のシールを提供することまたはゆっくり脱出からの水を保つためにあなたの皮に水を解放することによって働く。

あなたのために最もよいあなたが多くの要因によって決まる、あなたの皮のタイプを含んで、あなたの年齢保湿する必要がある、そしてかどうかにアクネのような特定の条件がある保湿剤のthatâの⿬⿢にsおよび頻度。保湿剤を必要とすればテストするよい方法は浸ることの後で20分を待つことである。あなたの皮が堅く感じれば、保湿剤を加えるべきである。

損傷の紫外線からあなたの皮の保護を助けるように少なくとも15の太陽の防護係数(SPF)の保湿剤を選びなさい。敏感な皮があったら、重い染料、香水または他の添加物の自由なプロダクトを捜しなさい。あなたの皮が非常に乾燥していれば、あなたの皮はまだ湿っているがオイルを、赤ん坊オイルのような加えたいと思う場合もある。してもらい、保湿剤よりより多くの持久力をあなたの皮の表面から防ぐ水の蒸発を油をさしなさい。あなたの皮が油性なら、保湿をとばしたいと思う場合もある。
5.注意深の髭そり

剃ることは不必要な毛を取除く共通および安価な方法である。しかし特にあなたの皮が薄く、乾燥しているまたは非常に敏感なら剃るにより皮膚のかぶれを引き起こすことができる。滑らかな髭そりのため:

毛を柔らかくする剃る前にあなたの皮の暖かい洗浄布を押しなさい。または暖かい浴室またはシャワーの後の髭そり。
かみそりの焼跡を引き起こすことができるDonâの⿬⿢tの髭そりの乾燥肌。あなたの皮を保護し、油を差す剃る前に剃るクリーム、ローションまたはゲルを加えなさい。
きれいで、鋭いかみそりを使用しなさい。電気かみそりを、donâの⿬⿢tの使用皮を苛立たせることができる最も近い設定使用していたら。
毛の成長の方に、ないそれに対する髭そり。
暖かい水が付いているあなたの皮をその後洗いなさい。
苛立ちが行われたら、doesnâの⿬⿢tがエチルかイソプロピル・アルコールを含んでいることローションを加えなさい。アルコールおよびalcohol-basedプロダクトがかもしれないけれども冷却する感じるアルコールが皮から急速に蒸発するのでdonâの⿬⿢t実際に苛立たせられた皮をなだめる。

札: 皮

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