Herbes pour le sommeil régénérateur

26 décembre 2007 - 4:24 P.M.

Un sommeil ininterrompu sain est un besoin humain de base comme la consommation et la respiration. L'insomnie est l'une des retombées radioactives d'une vie stressante. Les raisons de l'effort varient de financier aux problèmes rapport-connexes. Un esprit trop actif ou une douleur physique peut également être une cause. La concentration, la prise de décision, la mémoire et le temps de réaction tous sont dus affecté à la privation de sommeil.

Beaucoup d'insomniacs emploient les comprimés somnifères et d'autres sédatifs qui peuvent être provoquant une dépendance, particulièrement après la prise de eux au-dessus de longues périodes et deviennent même inefficaces. Cependant, certaines préparations de fines herbes connues pour exercer un effet calmant sur le corps et l'esprit peuvent être prises à l'insomnie de festin.

Le thé d'anis (saunf) (préparé en bouillant 375 ml de l'eau et en ajoutant une cuillerée à café d'anis à elle et permis de fermenter pendant 15 minutes) est considéré salutaire dans le traitement de l'insomnie. Ce thé est pris chaud ou chauffe après des repas ou avant d'aller au lit. Du miel et du lait chaud peuvent être ajoutés pour améliorer son goût.

Une cuillerée à soupe de miel supplémentaire au jus de céleri (ajmod ou ajwain-ka-patta) fait une boisson délicieuse. Également pris la nuit avant le retrait, les aides une détendent dans un sommeil calmant et reposant.

Une cuillère à café de graines de cumin frites (jeera) saupoudrent et pulpe de banane mûre peut être prise pour induire le sommeil.

Un massage avec de l'huile faite d'oseille indienne (amboti-ki-patti) et huile de ricin avant d'aller au lit fournit un effet de refroidissement aux yeux et induit le bon sommeil. L'huile est préparée par quantité égale de chauffage de jus et d'huile de ricin indiens d'oseille. Cette huile est refroidie et puis stockée.

L'irritabilité et la dépression sont associées à l'insomnie. Une médecine efficace est un mélange de poudre (jaiphal) de noix de muscade et de jus frais d'amla (groseille à maquereau indienne).

Environ 30 grammes de lait extraits à partir des clous de girofle (khas-khas) mélangés à du sucre peuvent être employés pour traiter l'insomnie. Une cuillère à café d'huile d'oeillettes prise chaque nuit est également très efficace.

Du jus frais de l'usine (jalakan) de valériane peut être employé en tant que narcotique pour induire le sommeil. Il réduit l'excitation, l'irritation et la douleur.

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