Κινεζικό δίκτυο ιατρικής

Από Bonnie το διαμάντι, εξουσιοδοτημένο Acupuncturist

Μια από τις μεγάλες δυνάμεις της ανατολικής σκέψης είναι η δυνατότητά της να επιτρέψει την ύπαρξη δύο αντιτιθέμενων δυνάμεων ή ιδεών συγχρόνως. Έχοντας αυτό υπόψη, σας προσφέρω μερικές προτάσεις για την ισορροπία καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου διακοπών.

Οι προτάσεις μου αγκαλιάζουν την έννοια ότι η πλευρά yang των διακοπών - τα συμβαλλόμενα μέρη, η κατανάλωση, το δώρο-δόσιμο, οι διακοσμήσεις και ο μερκαντιλισμός - μπορεί να είναι ισορροπία από την πλευρά yin - η ψυχή, η καρδιά και οι συνδέσεις έχουμε με μας, τις μνήμες μας και τους ανθρώπους που φροντίζουμε για.

Με την επιβράδυνση ελάχιστα και να δώσουμε προσοχή σε εσωτερικό μας, yin πλευρά, μπορούμε να βρούμε και να δημιουργήσουμε τη πρόσθετη έννοια αυτή τη στιγμή του έτους. Εδώ είναι μερικές ιδέες να ενισχυθούν να ερευνήσετε τους τρόπους αυτό. Αυτές είναι μόνο οι ιδέες μου. Παρακαλώ τους πάρτε, τους αλλοιώστε και τους μετασχηματίστε δικοί σας.

Αναγνωρίστε την ατέλεια

Οι προσδοκίες τρέχουν υψηλό κατά τη διάρκεια της περιόδου διακοπών. Προσπαθούμε σκληρά και σημαίνουμε καλά. Συχνά οι καρποί του μας εργάζονται την αμοιβή μακριά. Ο πίνακας φαίνεται όμορφος. Αγοράσαμε το τέλειο δώρο. Τα παιδιά/οι σύζυγοι/οι φίλοι μας είναι ευτυχείς

Αλλά μόλις μέσα για λίγο, πούμε ή κάνουμε το λανθασμένο πράγμα. Φθάνουμε αργά. Ξεχνάμε το όνομα κάποιου. Γινόμαστε περιχαρακωμένοι στις παλαιές συγκινήσεις που σκιάζουν μια παρούσα κατάσταση. Γινόμαστε καταθλιπτικοί. Αισθανόμαστε ανεπαρκείς.

Με την αναγνώριση των ατελειών μας αποκαλύπτουμε την ανθρωπότητά μας. Η έννοια της τελειότητας είναι ένα ανθρώπινο κατασκεύασμα με σκοπό να καλύψει επάνω τα πιό αληθινά selves μας. Στην αποδοχή το μόνου ως ατελή αφήνουμε σε άλλους το χώρο για να είμαστε ατελείς επίσης. Επιτρέπουμε τη συγχώρεση και τη θεραπεία. Φέρνουμε το φως στις σκοτεινότερες, πιό murkier πλευρές μας.

Φάτε για την ψυχή

Ημέρα των ευχαριστιών Τουρκία, γέμισμα, σάλτσα των βακκίνιων, πίτα κολοκύθας της γιαγιάς σας, Hanukah latkes, μπισκότα Χριστουγέννων, eggnogâ ⿬ ¦. Προσθέστε τις συμπάθειές σας. Αυτά είναι τρόφιμα που περιμένουμε ένα ολόκληρο έτος ξέν. Περιέχουν τις προτιμήσεις που αποθηκεύονται joyously στις μνήμες των ετών περασμένος. Αυτά είναι τα τρόφιμα που μιλούν στις ψυχές μας. Υπάρχει χώρος στα στομάχια μας για τα τρόφιμα άνεσης της νεολαίας μας κατά τη διάρκεια της περιόδου διακοπών. Τα κορεσμένες λίπη, οι ζάχαρες και οι θερμίδες ισορροπούνται από τη χαρά που αυτά τα τρόφιμα φέρνουν. Οι ευτυχείς ψυχές μπορούν να κάνουν για τους ευτυχείς οργανισμούς όταν τρώγονται αυτά τα τρόφιμα στη μετριοπάθεια.

Λάβετε τα εξής υπόψη:

• Οι μικρές μερίδες ικανοποιούν την ψυχή.
• Ολόκληρα τα σιτάρια, σούπες, έψησαν τα λαχανικά ρίζας και τα πράσινα είναι υψηλά στη θρεπτική αξία και μπορούν εύκολα να είναι ένα μέρος των γευμάτων διακοπών.
• Αποφύγετε τις κενές θερμίδες - εκείνοι χωρίς τη θρεπτική ή συναισθηματική αξία.
  Α. πιείτε seltzer παρά τις ζαχαρούχες σόδες.
  Β. αντισταθείτε στο βάζο καραμελών.
  Γ. δώστε ή ρίξτε μακριά τα υπερβολικά τρόφιμα.

Θυμηθείτε να φάτε αργά και να απολαύσετε τις πρόσθετες προτιμήσεις της εποχής. Αυτό είναι τρόφιμα και γεύματα ποια διακοπών είναι όλα περίπου.

Κατάστημα από την καρδιά

Τα δώρα είναι εκφράσεις της αγάπης και της ευγνωμοσύνης. Δεν χρειάζονται να είναι flashy ή ακριβοί αλλά απαιτούν κάποια σκέψη για το πρόσωπο που τους δίνετε.

• Οι σπιτικές έρημοι ή οι τέχνες προσφέρουν μια προσωπική αφή.
• Ένα δώρο που περιλαμβάνει το χρόνο που ξοδεύεται μαζί - μια νύχτα στην πόλη, κάποια πρόσθετη δραστηριότητα - μπορεί να μετατραπεί σε μνήμη που ζει επάνω για μια διάρκεια ζωής.
• Όταν τα δώρα αγοράς για τα παιδιά σκέφτονται τα παιχνίδια ή τα προγράμματα τέχνης που μπορείτε να συνεχίσετε να μοιράζεστε μετά από το δώρο έχουν ανοίξει.
• Εάν δεν είστε βέβαιοι ότι τι για να πάρει κάποιο, σου ρωτά τι θα ήθελε.
• Όταν οι αγορές δίνουν προσοχή «στη γνώση της όταν την βλέπετε.»

Είτε δίνοντας είτε λαμβάνοντας ένα δώρο, συνδέστε με τη βαθιά σκέψη που πηγαίνει μαζί με το παρόν (και το δώρο και η στιγμή εγκαίρως.)

Επιβραδύνετε και ακούστε

Είναι μια πολυάσχολη και συναισθηματικά φορτωμένη εποχή του χρόνου. Είναι εύκολο να ακουστούν οι λέξεις και να γίνουν οι επιλογές χωρίς πραγματικά να ακούσει. Η πλευρά yin μας είναι δεκτική. Μάθετε την αξία να κερδίσει και της παραγωγής του διαστήματος για αυτό που κάποιος άλλος λέει. Μάθετε την αξία να ελέγξει μέσα και της παραγωγής του διαστήματος για αυτό που αισθάνεστε.

• Πλήρως ακούστε αυτό που λέεται.
• Εξετάστε το πρόσωπο που μιλάτε - η γλώσσα του σώματος μιλά τους όγκους.
• Περιμένετε μια στιγμή πρίν αποκρίνεται.
• Ξεκαθαρίστε τις σκέψεις σας φλυαρίας υποβάθρου.
• Ακούστε σας και ευγενικά πρόσθετα servings απορριμάτων που δεν σας εξυπηρετούν.

Καθώς ενωνόμαστε σε περιόδους του εορτασμού, είναι οι συνδέσεις που κάνουμε ο ένας με τον άλλον που είναι τα θεμέλια των μνημών των επόμενων χρόνια. Με το άκουσμα προσεκτικότερα μπορούμε να δημιουργήσουμε τα ισχυρά θεμέλια και διάρκεια ζωής των μνημών.

Σε αυτήν την εποχή του σκοταδιού,
το κρύο και ο χειμώνας οι διακοπές φέρνουν το φως και τη ζεστασιά.
Το Yin ισορροπείται από το yang.
Μπορούμε όλοι να βρούμε αυτήν την ισορροπία μέσα σε μας.