Γρίπη: Κανένα εμβόλιο γρίπης; Καμία ανησυχία!

13 Δεκεμβρίου 2007 - 9:18 AM

Γιατί είναι εντάξει ότι είμαστε από το εμβόλιο γρίπης.

Κανένα εμβόλιο γρίπης; Καμία ανησυχία!

Λαμβάνοντας υπόψη τις κρίσεις γρίπη-πυροβολισμών του 2004, θέλησα να εξετάσω τις ανησυχίες για μερικούς από τους αναγνώστες μου για τη γρίπη και τους τρόπους να προστατευθεί ελλείψει ενός εμβολίου γρίπης.

Τι το εμβόλιο γρίπης κάνει οπωσδήποτε;

Δεν είμαι βέβαιος όταν η ώθηση για την καθεμία να πάρει ένα εμβόλιο γρίπης έγινε τόσο ισχυρή - δεν φαίνομαι να το θυμάμαι που είναι τόσο δραματικό πριν από το 2000. Θυμηθείτε ότι η γρίπη είναι ένας ιός - αλλοιώνει, και είναι δύσκολο να προβλεφθεί εκ των προτέρων ποια πίεση πρόκειται να είναι η πιό ενεργός. Οι επιρροές του ταξιδιού αερογραμμών σε όλο τον κόσμο το καθιστούν μόνο πιό περίπλοκο. Το CDC υποβάλλει συστάσεις ετησίως ως προς τις οποίες οι πιέσεις είναι οι πλέον πιθανές να είναι ενεργές βασισμένες στα επιδημιολογικά στοιχεία, αλλά είναι μια εικασία - εκπαιδευμένη, αλλά μια εικασία εντούτοις. Επομένως, είναι δυνατό ότι για να πάρει το εμβόλιο γρίπης για μια πίεση της γρίπης που δεν είναι ακόμα και ενεργός, έτσι μπορεί να μην σας δώσει οποιαδήποτε προστιθέμενη προστασία ή ασυλία.

Κατόπιν αυτού, μια κακή περίπτωση της γρίπης μπορεί να αποδειχθεί μοιραία στους πρεσβυτέρους, εκείνοι που ανοσο-συμβιβάζονται, ή με ένα αδύνατο αναπνευστικό σύστημα. Έτσι για αυτές τις περιπτώσεις, το CDC συμβουλεύει ιδιαιτέρως ένα εμβόλιο γρίπης. Ακόμα κι αν οι πιέσεις δεν είναι μια τέλεια αντιστοιχία, μπορεί να βοηθήσει να ελαττώσει τη δριμύτητα της γρίπης μόλις συμβληθεί.

ΕΝΤΑΞΕΙ, κανένα εμβόλιο γρίπης. Τώρα τι;

Παρά την ανησυχία από τη στροφή των γεγονότων, η έλλειψη ενός βιώσιμου εμβολίου είναι μια μεγάλη ευκαιρία για μας να ωριμάσουμε από την άποψη της προσέγγισής μας στην υγειονομική περίθαλψη. Η πέρα από-εμπιστοσύνη μας φαρμάκου και εμβολίων μας έχει δώσει μια ψεύτικη αίσθηση ασφαλείας όταν τα κρύα και τη γρίπη (και οι περισσότερες άλλες ασθένειες επίσης εσείς δεν σκέφτονται;). Έχουμε καλλιεργήσει μια προσέγγιση `Harry Potter' self-care - το ένα πυροβοληθε'ν και μαγικά εσείς έχει την ασυλία για να αποκρούσει τίποτα, ακόμη και ελλείψει καλών self-care και της κοινής λογικής.

Ενώ δυστυχώς μη αληθινοί, λαμβάνοντας υπόψη τα πρόσφατα γεγονότα ίσως θα αρχίσουμε να στρέφουμε την προσοχή μας πίσω σε εκείνες τις δραστηριότητες που, όταν εκτελούνται με κάποια τακτικότητα, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα φυσικά, για να αποτρέψουν να αρρωστήσουν το κατά πρώτο λόγο - όχι μόνο με τα κρύα και τη γρίπη, αλλά με τη μυριάδα των χρόνιων ασθενειών που μολύνουν αυτήν την περίοδο τη χώρα μας - διαβήτη, καρκίνος, καρδιακές παθήσεις, αυτοάνοσες αναταραχές. Υπάρχει η σύλληψη - με να στρέψετε την προσοχή σας στην γρίπη-πρόληψη, πραγματικά την ζωή-πρόληψη!

Η καλύτερη υπεράσπιση γρίπης…

Είναι μια καλή παράβαση. Έχουμε ακούσει αυτό το ρητό για πάντα, και είναι αληθινό στην προληπτική ιατρική επίσης. Εδώ είναι μερικά πράγματα που θα σας βοηθήσουν να συντηρήσετε και να προστατεύσετε την προστατευτική ενέργεια του σώματός σας, αποκαλούμενη wei qi (προφέρετε το τρόπος-chee), για να σας κρατήσουν υγιείς και να εγκαταστήσουν αυτόν τον χειμώνα και πέρα από:

Πάρτε αρκετό ύπνο! Το σώμα χρειάζεται τουλάχιστον 8 ώρες και στις ΗΠΑ υπολογίζουμε κατά μέσο όρο περίπου 4.5. (Για μια πιό λεπτομερή εξήγηση στη σημασία του ύπνου, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μου πίσω στα βασικά: Ο ύπνος μιας καληνύχτας). Αυτό είναι ένας από τους σημαντικότερους τρόπους να αποκατασταθεί το wei qi του σώματος, έτσι δεν αγνοεί αυτό.

Καθαρίστε επάνω τη διατροφή σας. Αυτό είναι χρήσιμο σε τόσους πολλούς σεβασμούς, και έχουμε κτυπηθεί πέρα από το κεφάλι με όλες τις διαφορετικές επιλογές απώλειας βάρους διαθέσιμες. Υπάρχουν πολλοί για να επιλέξουν από, οι προσωπικές συμπάθειές μου είναι η διατροφή νότιων παραλιών για εκείνους που έχουν μερικές λίβρες που χάνουν, και η διατροφή τύπων αίματος από το d'Adamo Peter για εκείνους που είναι ήδη στο στόχο. Επιθυμώ ιδιαίτερα τη διατροφή αίμα-τύπων για να βοηθήσω να παρέχω ένα μαξιλάρι της ζωτικής σημασίας ενέργειας έτσι ώστε εάν υπάρχει ένα χτύπημα στο σύστημα υπό μορφή ιού, υπάρχουν περισσότεροι πόροι διαθέσιμοι για να το υπερασπίσουν. (Μπορείτε να μεταφορτώσετε τους καταλόγους τροφίμων για κάθε τύπο αίματος εδώ)

Ήπιος για να συγκρατήσει την άσκηση. Φαίνεται αρκετά απλός, όχι; Αλλά υπάρχουν βαθύτεροι λόγοι βιοχημικά ως προς γιατί αυτό είναι τόσο σημαντικό για το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα ανυψωμένα επίπεδα πίεσης δημιουργούν τα ανυψωμένα επίπεδα ορισμένων χημικών ουσιών που, όταν ανεξέλεγκτες, έχουν μια καταστρεπτική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Προσθέστε σε το, τα οφέλη περισσότερου αναπαυτικού ύπνου, και ένας ανυψωμένος μεταβολισμός για να βοηθήσει να ενισχύσει το σώμα ενάντια στην εξωτερική επίθεση και να διατηρήσει το βάρος, εσείς έχει μια αρκετά σημαντική προσθήκη στη συσκευασία.

Συμπλήρωση. Η συνετή χρήση των χορταριών και των συμπληρωμάτων για να βοηθήσει να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα είναι μια time-honored παράδοση σε πολλούς πολιτισμούς και δικός μας δεν είναι καμία εξαίρεση. Δεν υπάρχει κανένα μαγικό χορτάρι που συστήνει - τι χρειάζεστε είστε τόσο μεμονωμένοι σε σας ως χρώμα της τρίχας σας. Εάν είστε πραγματικά ενδιαφερόμενη ή επιρρεπέστερη σε έκθεση (από τα παιδιά, παραδείγματος χάριν), κόψτε στο αυλάκωμα και έχει έναν βοτανικό να συσκεφτεί με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία (όπως ένα acupuncturist ή ένας naturopathic παθολόγος). Θα κερδίσετε χρήματα μακροπρόθεσμα με τη στοχοθέτηση των χορταριών και των συμπληρωμάτων στον όρο σας. Ένας ικανός επαγγελματίας πρέπει να είναι σε θέση να σας βοηθήσει να δώσετε προτεραιότητα που είναι τα σημαντικότερα για σας τώρα, και θα είναι σε θέση να σας συμβουλεψει εάν οι αλλαγές όρου και οι νέοι αυτοί σας απαιτηθούν. Το σώμα δεν είναι ένα στατικό - αλλάζει με την πάροδο του χρόνου, και οι ανάγκες σας για τη συμπλήρωση θα αλλάξουν με το. Επίσης, έχετε το όφελος με τα επαγγελματικά προϊόντα βαθμού, και μπορείτε να βεβαιωθείτε για την ποιότητά τους.

Μια προειδοποίηση: Beware οποιουδήποτε επαγγελματία που θέλει να χρεώσει τις εκατοντάδες των δολαρίων για το διαγνωστικά testing `ή τα χορτάρια/τα συμπληρώματα. Ούτε οι ο φυσικότερα προκλημένοι ασθενείς μου δεν ξοδεύουν συνήθως ξοδεύουν περισσότερο από $100 εκτός αν θέλουν. Είναι η εργασία μου για να τους βοηθήσει να δώσουν προτεραιότητα έτσι ώστε αυτό είναι μια μακροπρόθεσμη προσιτή προσθήκη στην υγειονομική περίθαλψή τους.

Ένα μικρό αμάξωμα… προχωρεί αρκετά. Από το αμάξωμα σημαίνω το βελονισμό, το θεραπευτικό μασάζ, chiropractic, κ.λπ. Βοήθειες κάθε οι μικρές κομματιών, και περισσότερο εσείς υποστηρίζουν το φυσικό σώμα, ο ανθεκτικότερος εσείς θα είναι στην πάλη των μολύνσεων.

Επαγγελματικός προκατειλημμένος κατά μέρος, βρίσκω το βελονισμό και την ασιατική ιατρική για να είμαι ιδιαίτερα χρήσιμη εν προκειμένω. Η παραδοσιακή ασιατική ιατρική είχε τη θεραπεία για το κοινό κρύο για πάνω από 2.000 έτη, και διαπιστώνω ότι οι ασθενείς μου που μπαίνουν για τις κανονικές τόνος-επάνω επεξεργασίες είναι πολύ λιγότερο πιθανό να πιάσουν κάτι ακόμα και όταν το έχει πιάσει γύρω από τους. Οι επαγγελματίες του βελονισμού και της ασιατικής ιατρικής μπορούν να ανιχνεύσουν πολύ τις μικρές αλλαγές στο σφυγμό που ξέρτε αρχικά αυτόν το σώμα παλεύουν μακριά μια μόλυνση, μερικές φορές ακόμη και πριν από την αρχή των σοβαρών συμπτωμάτων. Όταν πιάνουμε ένα κρύο ή έναν ιό σε αυτή τη φάση, συνήθως τον ασθενή τοποθετούνται μόνο επάνω για μια ημέρα ή δύο με τα πολύ ήπια συμπτώματα.

Για να επεξηγήσει το σημείο, εάν εξετάζουμε τη δυσάρεστη μόλυνση κόλπων που κάνει τους κύκλους μέσω των γραφείων στη κομητεία του Σαν Ντιέγκο, μια μη επεξεργασμένη περίπτωση τελείωσε συνήθως με έναν δέκα ημερών κύκλο των αντιβιοτικών και μερικές εβδομάδες της δυστυχίας. Θεράπευσα περίπου 8 ανθρώπους που ήταν στα ίδια τα πρώτα στάδια - σημαίνοντας τις πρώτες 36 ώρες. Κυριολεκτικά ο καθένας ένας από τους ήταν πίσω με μορφή μέσα σε μερικές ημέρες, και κανένας δεν απαίτησε τα αντιβιοτικά.

Έχει γρίπη…

Τώρα που έχετε μερικά πράγματα για να σκεφτείτε για για να βοηθήσετε να σας αποτρέψετε από να αρρωστήσετε, τι να κάνει όταν το έχει ήδη το καθένα γύρω από σας και εσείς

α) μην θελήστε να το πάρετε
- ή
β) αρχίζει ακριβώς να θεωρεί ότι λίγη γαργάλημα στο πίσω μέρος του λαιμού σας;

Η πλάτη ελέγχου αργότερα ο ιστοχώρος μου www.acunut.com για την επόμενη δόση μου, ή με στέλνει μήνυμα με το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο άμεσα στο jmoffitt στη COM σημείων acunut.

από τη Jennifer M. Moffitt, κράτη μέλη, L.Ac., εμβύθιση. OM

Ετικέττες: γρίπη, εμβόλιο