Ermüdung: Unsere persönliche Energiekrise

13. Dezember 2007 - 9:08 morgens

Unsere persönliche Energiekrise

Warum nicht haben wir genügend Energie? Was können wir tun, um es zu ändern? Was tun wir das bilden Sachen schlechter?

Wenige Leute können auf die Art derzeit leben, die Krankheit verhindert, also benötigen sie Medizin. Und viele können nicht sich leisten, einen Herbalist oder eine Akupunktur wegen der Kosten regelmäßig zu sehen; so benötigen regelmäßige Leute eine praktische Medizin, in ihrem Alltagsleben zu verwenden.

Wah (eine Spitze des Jammerns)

Wenn Sie nicht beachtet hatten, stellte ich einen starken Schritt für mich ein, indem ich anfing, ein Rundschreiben alle zwei Wochen heraus zu setzen. Als ich die Druckversion des Impulsrundschreibens begann, stellte ich in Bewegung einen Beweggrund ein, zum ihn, zu schreiben zu halten bin eine gute Sache auch weil dann ich mit Patienten viel beschäftigter erhielt. Jetzt unterrichte ich auch eine Kategorie in der pazifischen Hochschule des Programms der orientalischen Medizin Haupt, zogen meine Frau und ich gerade um, und ich bringe Hartholzfußböden in unser neues Haus an.

Alles, das, um zu sagen, ich wirklich mich nicht wie diese Ausgabe heraus setzen fühlte! Aber ich möchte Wert meines Teilnehmern ihres Geldes geben, und c'est La konkurrieren, wir müssen viele Sachen tun, die wir uns nicht wie das Handeln fühlen.

Genügend Energie für Ihre täglichen Verantwortlichkeiten

Wie ich im letzten Rundschreiben (in der optimalen Medizin im reale Weltartikel) unterstrich, werden unsere größten Gesundheitsprobleme durch unsere Lebensstile verewigt, und häufig scheint er, dass unsere Lebensstile durch unsere Verantwortlichkeiten und andere Sachen festgestellt werden, die über unserer Steuerung hinaus sind.

Z.B. sind Sie wirklich in der Lage, zurückzutreten, das gesündeste Frühstück für selbst zu beschließen, dann, es im Frieden morgens zu essen? Oder stellen Hauptverkehrszeit, Grogginess und die falschen Sachen im Kühlraum Ihre erste Mahlzeit des Tages fest?

Ich bin ehrlich: Kürzlich mit allen Extrasachen auf meinem, zum der Liste zu tun, hat mein Frühstück Kaffee und/oder aus Red Bull bestanden. Ja Red Bull, das Energiegetränk

Ich weiß, würden Sie denken, dass ein alternativer Gesundheitsguru - oder, was auch immer Sie mich denken, sind - NIE etwas Ähnliches trinken würde! Ich würde zustimmen, aber wie der Rest von Ihnen, lebe ich in der realen Welt, und manchmal benötige ich eine Erhöhung, jedoch unvollständig.

Aber was sind die Nachteile jener Arten der Energieerhöhungen?

Nebenwirkungen des Kaffees und des Red Bulls

Ich kenne meinen Gleichen und Freund in Oregon, Subhuti Dharmananda, anderer Meinung bin mit mir auf diesem, aber Kaffee kann die falsche Wahl sein. Er ist heiß und Trockner, kann Ihre Nebennieren und über Verwüstung jener die gleiche Nebennierespiele mit Ihren Blutzucker- und Insulinniveaus besteuern. Wie Sie wissen können, ist eine der Ursachen von Diabetes Jahre und Jahre der ständig unausgeglichenen Blutzucker- und Insulinniveaus. Aber das ist ein schwieriges Thema für einen anderen Tag.

Hören Sie überhaupt, dass jemand, den Kaffee zu sagen nicht für sie mehr bearbeitet? Wenn sie es trinken, erhalten sie müde. Es liefert eine kurze Erhöhung aber andererseits mehr Ermüdung. Zu viel Kaffedose führen zu dieses Kaffeeermüdungsyndrom.

Was über Red Bull? Sie enthält Zucker, Koffein, Taurin und Niacin, unter anderem.

Taurin ist Säure-wie Mittel und ein Bestandteil der Gallenflüssigkeiten ein Amino, die benutzt werden, um zu helfen, Fette und fettlösliche Vitamine aufzusaugen. Hilfen des Taurins auch regulieren den Herzschlag, behalten Zellenmembranenstabilität bei und verhindern Gehirnzellenhyperaktivität. Taurin ist berichtet worden, um keine strengen schädlichen Wirkungen zu verursachen. Es gibt viel mehr Informationen über Taurin, als ich in hier einsteigen kann.

Niacin ist ein b-Vitamin, das für viele Aspekte der Gesundheit, des Wachstums und der Wiedergabe notwendig ist. Niacin unterstützt im Arbeiten des Verdauungssystems, der Haut und der Nerven. Es ist auch für die Umwandlung der Nahrung zur Energie wichtig. Forschung hat gezeigt, dass Niacin (in den hohen Dosen) Cholesterinniveaus verringern kann. Es ist das b-Vitamin, das die Spülung verursachen können (rote Haut), aber das nur mit bestimmten Dosierungen und Formen des Niacins geschieht.

Jene zwei Bestandteile sind niceâ ⿬ ¦ sie geben Ihnen viel des Futters für Rationalisierung. Selbstverständlich ob die Dosierungen hoch genug, alles zu tun sind, sind jene großen Sachen eine andere Frage, und ich möchte nicht einen gesamten Artikel für rotes Bullâ ⿬ ausgeben ¦ also lassen Sie uns auf den Zucker weitergehen.

Sie können Red Bull in einer Zuckerfreien Form erhalten, aber, wenn Sie nicht tun, trinken Sie über soviel wie Sie erhalten in einem alkoholfreien Getränk. Es enthält auch über so viel Koffein wie ein Tasse Kaffee. Es gibt Diskussion über Effekt des Taurins auf Blutzuckerspiegel. Ich habe nicht unterstützende Forschung für sie gefunden (mailen Sie mich, wenn Sie haben), aber diese würde anekdotische Reports eines gemessenen (Glukose ebnet durch Diabetiker), Mangels an Blutzucker festnagelnd mit Red Bull stützen

Ideal stattdessen wir Wouldâ ⿬ ¦

Bessere Sachen für Energie umfassen Schlaf, Rest, Entspannung, Kräuterformeln und das korrekte Essen. Ich bekenne, bestellten wir Papa-Johns die andere Nacht teils wegen dieser kranken Idee, dass uns irgendwie wir eine Festlichkeit geben, indem wir etwas essen, dass die Geschmäcke, die aber gut sind, hart zu verdauen ist, und teils, weil ich eines kühlen mehrfarbigen, GrößengleichNCAA/Papa Johns Basketball für nur $6. erhielt. Ja bin ich ein anderes leichtgläubiges Opfer der repetitious Werbung. Aber es ist ein wirklich kühler Basketball.

Kohlenhydrate und Käse der Pizza sind nicht die einfachsten Sachen, zum zu verdauen, wenn Sie Ihre Energie maximieren möchten. Aber der Teil des Probleme ist, dass, wenn Sie bereits müde und betont sind, zurzeit als die Unrecht- aber Spaßnahrung schauen so gut, die Idee von irgendein gesundes Huhn gerade essen und Reissuppe Bohren scheint, das Sie gerade sterben möchten. Meine Vorstellung wurde bereits geverdreht. Ich war vorübergehend geisteskrank und ich kaufte die Pizza. Dann der Next day war ich groggy und benötigte Red Bull. Sehen Sie, was ein Teufelskreis es ist?

Gerade jetzt versagte ich heraus beim Schreiben dieses, weil meine Blutzuckerspiegel mit Starbucks Zitronelaibkuchen und -einigem nicht vom Orangensaft des Konzentrates festgenagelt hatten, aber, während ich meinen Kaffee trank und schreibe, fielen jene gleichen Niveaus downâ ⿬ zurück ¦ jetzt ist es Zeit für Kräuter. Ich hebe mich Helden- herauf und in den Krautraum für ein Hilfsmittel.

Aber zuerst überprüfe ich meine Zunge, um zu sehen, mit welcher bestimmten Art des Schadens ich diese Zeit beschäftigen muss. Hmm, nicht der starke gelbe Mantel, den ich erwartete. Aber Dan zhi Xiao Yao riecht auch tonifying-, das ich löschen muss, das Bereinigen und nicht im Augenblick lädt auf.

Überraschend, nicht wahr? Wenn Sie müde sind, benötigen Sie nicht immer eine Erhöhung manchmal Sie gerade Notwendigkeit, das Material heraus zu löschen, das auf die Art Ihres Körpers ist, der sich auflädt. Hindernisse zum Homeostasis (Fähigkeit Ihres Körpers, seine eigene Gesundheit beizubehalten) können Ihr Energieniveau verringern.

So nehme ich etwas langem Dan xie gan Zapfen, einen meiner Lieblinge für die Nebenwirkungen des Kaffees aufräumen, aber das ist nicht genug. Ich addiere lian Huang wen Dan-Zapfen - mich hatte ein phlegmy Gefühl in der Rückseite meiner Kehle, und ich wollte Hitze, und Flüssigkeiten zu bereinigen fortfahren - die eine der bittersten Formeln ist, die, wir haben und ich sofort Eiswasser wünsche.

Ist es, weil ich den Geschmack von meinem Mund löschen möchte, oder ist ich gegeben worden ein neues und gesundes heftiges Verlangen für das Wasser, das ich ersetzen muss? Ich weiß nicht vermutlich beide. So trinke ich das Eiswasser. Ich beachtete auch, als ich die zweite Formel nahm, die Farben zu mir â ⿬ heller schienen ¦ was das war? Eine Verbesserung in der Sichtfunktion wegen der Reinigung der negativen Faktoren? So viele Fragen und zu wenig Antworten in der Medizin.

Aber meine Energie ist zurück, und ich schreibe wieder. Ohne die Kräuter würde ich in Bett für eine Weile kriechen gemusst haben, bis die laufende To-doliste in meinem Gehirn mich ausweichen vom Bett und an zur folgenden Aufgabe hob.

Werden Sie durch diesen Blick beleidigt?

Dieses ist nicht eine Geschichte des mustergültigen Lebens gewesen. Dieses ist ein aus dem wirklichen Leben Blick gewesen von, wie Kräuter Gesundheit zu denen wieder herstellen können, die nicht imstande sind, zu leben tadellos vorbeugende Leben.

Ich vermute, dass einige Puristen beleidigt werden konnten, denen ich Kräuter auf diese Weise benutzen würde, und besonders, dem ich es annoncieren würde, aber ich behalte bei, dass wenige Leute auf die Art derzeit leben können, die Krankheit verhindert, also benötigen sie die Medizin. Und viele können nicht sich leisten, einen Herbalist oder eine Akupunktur wegen der Kosten regelmäßig zu sehen, also müssen regelmäßige Leute können Kräuter in ihrem Alltagsleben benutzen.

Leute benötigen reale Hilfe

Als Heiler von Art - nicht ein Arzt aber ein Acupuncturist, der nicht sich nennen kann erlaubterweise einen Doktor trotz seiner vergleichbaren Intelligenz, Ausbildung und Fähigkeit, Patienten zu helfen - ich glaube, dass es meine Aufgabe ist, zum der größten Anzahl Personen auf die praktischste mögliche Art zu helfen.

Das ist, warum ich Ihnen diese Sachen schreibe - Ihr Bewusstsein und Neugier zu erhöhen, um Lösungen zu machen zugänglich für Sie, um Ihnen zu helfen, Wege zu finden, besser zu leben, aus dem Morast des täglichen Lebens heraus zu steigen und erhält näeher an Ihren Träumen.

Durch Brian Benjamin Carter, MSci, Gummilack

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